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ほけんコラム

2012年11月30日

サイドミラーが・・・

先日、夜間に車を運転していたところ、サイドミラーを電信柱にぶつけてしまいました・・・がく〜(落胆した顔)

対向車が来たので、左に寄ったところ、寄りすぎてしまったのです・・・バッド(下向き矢印)

通り慣れている道路ということもあり、自分のミスに落ち込んでしまいました・・・

車が古いこともあり、運転が雑になっていたのでしょう。反省しましたもうやだ〜(悲しい顔)

幸い、走行には支障は無いので、一安心です。

今は、日没が早くなって、18時頃には、真っ暗になりますね。

これからは、気を引き締めて、十分気を付けようと思います。 吉元

posted by 株式会社AMA at 16:37| ニュース

2012年11月29日

間違えました

PCの操作を間違えたので
またまた 明石ミです。

前回はマラソンに関してでした。
健康に過ごすには
運動と食事が最も大切です。

小生8月の健康診断でいろいろ指摘され
11月には特定保健指導なるものを受けました。

それからは少しは食べ物に気を使っています。
特に にんじん を自ら進んで食べるようになりました。
緑黄色野菜・海藻・きのこ・こんにゃく 等は 指摘された多くの項目で
多く取った方がよい食品となっています。

反対に 炭酸飲料は控えるようにとのことで
好きだったゼロカロリーのコーラは少しづつ控えるようにしています。

運動して
食事に気をつけて・・・・
自分の身体がどのようにかわっているか
半年後が楽しみな 
明石ミでした。






posted by 株式会社AMA at 07:00| ニュース

2012年11月28日

申し込みしました

先日 そうじゃ吉備路マラソン に 申し込みしましたちっ(怒った顔)
平成25年2月24日 日曜日 手帳に予定を記入しました。

5q or 10q かexclamation&question
小生なりに悩みましたが・・・・
やはり 「公認」 が魅力でした。
また、前回ハーフに参加した初老の男性が
今回はフルに申し込むと 平然と話されたのも
10qに決めた要因です。

コースを車で走ってみましたが
結構長いです。
ハーフはこの2倍以上exclamation
フルはこの4倍以上 exclamation×2

前回5q
今回10q とくれば・・・・・
次回は   ハーフ
その次は・・・・・いよいよ ついに フル デビューかむかっ(怒り)
自分の可能性が怖くなります

禁煙して10か月近くなります。
少し走る練習をしてみましたが、
シンドサがだいぶ違います。
やはり タバコは心臓に相当の負担があるようです。

既に3千人以上の申し込みがあるそうです。

わくわく ドキドキ の
明石ミでした。
応援よろしくです。



 

posted by 株式会社AMA at 10:29| ニュース

チームワーク

みなさんはチームワークと言ったら、何を思い浮かべますか?
私はスポーツが好きなので、ついついそちらの方を考えてしまいます。
特にサッカーを見るのが好きなので、この土曜日もJリーグの優勝争い
をする2つのチームの試合をチャンネルを変えながら観戦しました。
結果はお隣のチームであるサンフレッチェ広島が優勝を決めました。
おめでとうございます。対して、ベガルタ仙台は残念な結果になりました
が、楽しいゲームを見せていただきありがとうございました。
2つのゲームを見ながら感じたことは、やはりチームワークの大切さです。
ピッチ上にいる全員がゴールする為に全体を見ながら、個々が判断し、動
いている姿やゴールを守る為にする動きはチームとして動いているんだな
と感じました。
チームワークは会社でも大切です。1人が全体を見ず、自分のことしか考
えず行動することは会社に対しての悪影響を及ぼしかねません。
しっかり全体を見て、自分自身の行動を考えていきたいと思います。
サッカー見ながら、そんなことを考えていた中島でした。
posted by 株式会社AMA at 09:00| 社内

2012年11月27日

タイヤ交換

行きつけのガソリンスタンドで渡された一枚のチラシ
23日から25日までの間に、タイヤ交換すると、ティッシュ20箱プレゼントとある。

前のタイヤはなんだか不安要素がいっぱいで、滑るような気がする。
見てもらうと相当摩耗が激しいとのこと。後ろはそうでもないけどと・・・
この際換えるかな。もちろんティッシュに目がくらんだわけではないですよあせあせ(飛び散る汗)
夫が「絶対オー○バックスとかモンテ○ルロとかのほうが安いで」
と言うので、電話して見積もりしてもらったら、ガソリンスタンドの方が安い。
それにティッシュ20箱もつくしね^^(やっぱりそこかい^^;)

でも私のトッポは特殊なサイズのタイヤで、135の80だったかな。
安売りには出てないんです。調べてもらって、ほかのサイズでも大丈夫かどうか
そしたら大丈夫でした。なので、安売りのタイヤにしてもらうことに。
でもね、チラシに載っているのは、タイヤ4本の価格で、工賃や古タイヤの
処分の費用はまた別なのね〜〜ふらふら
結局4本換えて、全部込みで18000円ほどでした。プラス、ティッシュ20箱ね^^
ついでに見てもらうと、オイルも少ししか残ってないとのことがく〜(落胆した顔)
結局オイル交換もしてもらって20000超えましたけどね・・・

帰り道運転していると、この私でさえ、ハンドルが軽いのがわかりました。
なんとなく止まる時もチャッチャと止まるような気がします。
まあいい買い物だったかなと、思いますが、
もしかしたら損したのかな?

皆様またアドバイスお願いします。
次のタイヤ交換はまだ先ですが^^;

今年の冬は運転が安心な吉富でした。
posted by 株式会社AMA at 18:10| ニュース

2012年11月26日

1ヶ月と26日経ちました

DSC01680.JPG

AMAに入社して56日目になりました。

新しいHP用スタッフ写真の一部です。いち早くアップしました。

前列を占領して大きく写ってしまいましたが(皆さんを差し置いてすいません・・・・)

これからも諸先輩方に負けないように頑張りますパンチ

※写真撮影になると妙に緊張しておるのであります(;一_一)もっと笑顔で・・・・・・

浅野でしたあせあせ(飛び散る汗)
posted by 株式会社AMA at 18:30| 社内

2012年11月22日

続 お菓子作り

先週末は、いただいた さつまいもで スウィートポテトを作りました。
結構 うまくできました。あっという間に、なくなってしまいました。
 Image398.jpg来年も 作りまするんるん 佐山

posted by 株式会社AMA at 10:00| ニュース

2012年11月21日

年賀状の季節

昨日、年賀状を購入しました。
今年は下の子が「〇〇ちゃんと□□ちゃんに年賀状を書く!」と
張り切っているので、出来上がりが楽しみですわーい(嬉しい顔)

私は以前県外で仕事をしていたことがあるので、当時の先輩や
同僚にも出します。
離れていると、普段は何か用事でもないと連絡することが無いので、
年賀状でお互いの無事を確認するような感じです。

手紙やハガキは、電話やメールとは違ったカタチでこちらの気持ちを
伝えることが出来るものなので、PCで作成・印刷したものであっても
手書きの一筆を添えるようにしています。

毎年投函がギリギリになってしまうので、今年こそは早めに
出せるように準備しようと思います。

中務
posted by 株式会社AMA at 09:00| ニュース

2012年11月20日

風邪

だんだんと寒くなってきましたね。

先週末、急に熱が出て、日曜日に寝込んでしまいました。

身体のだるさと食欲不振で大変でしたもうやだ〜(悲しい顔)

1日ゆっくりしたら、治ったので、よかったです。

子どもたちの面倒をみてくれたおじいちゃん・おばあちゃんにとても感謝していますぴかぴか(新しい)

また、仕事を休むようなことが無くて、本当によかったですグッド(上向き矢印)

みなさんも体調管理には、しっかりとお気を付け下さいね。

posted by 株式会社AMA at 17:07| ニュース

2012年11月19日

いよいよ

そうじゃ吉備路マラソンの参加申し込みが始まっています。
 

ちなみに、締め切りは、郵便振替が・・・・・・・・・・・・平成25年1月11日
              インターネットが・・・・・・・・・平成25年1月18日 となっていますが
各種目定員になり次第締め切りです。

5種目合計の定員はなんと
20,000人exclamation×2

他に1,500メートルと700メートルで4,000人のイベンがあります。

ハーフと10qは、日本陸上競技連盟公認コースむかっ(怒り)
申し込みを急がねばすぐ定員になりそうダッシュ(走り出すさま)

小生は、5Kmか10qか   迷っております。
 5qの制限時間50分
10qの制限時間90分となっています。
なんとか走れそうですが・・・・・ふらふら
次回の投稿では、ちゃんとご報告出来るよう男の決断をします手(グー)

そろそろ練習を始めないととっても不安な
明石ミでした。



posted by 株式会社AMA at 08:00| ニュース

2012年11月16日

日経平均株価

このブログを書くにあたり、本日のニュースを確認しました。
今日の日経平均株価が9000円台に回復しました。9営業日ぶり
だそうです。
私が就職したころの株価の半分以下です。バブルに踊っていた
ころを懐かしく思いますね。
日本全体が元気を取り戻し、株価がもっともっと回復することを
祈るばかりです。
今週は私の好きなサッカーでは、日本代表がアウェーの地で何
とかオマーンに勝利し、ブラジルへの一歩大きく前進しました。
やはりワールドカップで自分の国を応援出来ることはうれしい事
ですね。
posted by 株式会社AMA at 18:32| ニュース

2012年11月15日

行ってきました、コンサート

先日の11月10日土曜日、待ちに待っていた
矢沢永吉コンサートツアー2012に行ってきました黒ハート
高3のときから行き始めたんですが、途中子育て時代は
一時中断していました。ここ最近は岡山か倉敷に来るときは
だいたい行っていますね。
 最近知り合ったあるお客様には、とてもえいちゃんのコンサートに行くイメージはないと
言われましたが、行くんですよ、これが^^
 もちろん白い矢沢スーツですし、お約束のバスタオルも投げて来ました。
タオル.jpg

今年の新色はこれですexclamation×2
約2時間のコンサートで元気をもらいました。
ちょっとした現実逃避ですね。
また来年も元気で行きたいものです。

でもまた12月にはチューリップの再結成コンサートに行くんですけどねわーい(嬉しい顔)

中学生の時にチューリップのコピーバンドをやっていた吉富でした。
posted by 株式会社AMA at 22:09| ニュース

2012年11月14日

ポストの話

2012111315240000.jpg

こんにちは、最近49歳になり「じーさんやなぁ〜」と言われ(;一_一)

ふてくされている浅野です。

昨日道の駅で見つけた郵便ポスト・・・・

懐かしいと思い写真を撮りました。

ちょっとうんちくを書きますね。

photo_09.gifこれが当時の第一号


昭和20(1945)年に終戦を迎え物資の入手が軌道に乗るように

なった昭和24(1949)年から新しい鉄製ポストとして実用化されたそうです。


本体:高さ135p 直径40p 重量はわかりません・・・・あしからず。


ノスタルジックですな〜ぴかぴか(新しい)


posted by 株式会社AMA at 18:19| 地域

2012年11月13日

お菓子作り

週末、娘と お菓子作りをしました。
二女が、京都へ修学旅行へ行った際、 
やつはし作りの体験をしたので、
さっそく、ネットでレシピを調べ 挑戦しました。
意外に 材料もシンプルで、簡単に作ることができました。
長女は、 キャラやつはし
Image387.jpg
二女は 体験どおりの三角のやつはし を作りました。
Image388.jpg
見た目は イマイチ ですが、
楽しい時間を過ごせてよかったです。
佐山

posted by 株式会社AMA at 11:30| ニュース

2012年11月12日

冬の気配

例年、地区の秋祭りが終わるとホッとしてしまいます。
1年で一番大きな行事ごとなので、今年も無事に終えることが
出来て本当に良かったです。

ただ、ホッとしている間にも季節は進んでいます。
11月に入ると、クリスマスケーキの予約や年賀状の注文などの
話が出てきて、「もうそんな時期なのか!!」と驚かされます。
毎日あわただしく過ごしていると、年末まであっという間に過ぎて
しまうので、早めの準備を心がけたいと思います。

また、この時期は年末調整でお勤め先に提出する保険料控除証明書の
お問い合わせが増えてきます。
もし、証明書がお手元に見当たらない場合や証明書の見方がよく分からない
場合は私共にご連絡下さい。

中務
posted by 株式会社AMA at 10:00| ニュース

2012年11月09日

ランドセル

徐々に寒くなり、だんだんと冬が近づいてきました。

季節の変わり目は風邪をひきやすいので、気をつけたいものですね。

話は変わりますが、先日、おじいちゃん・おばあちゃんにランドセルをプレゼントされた息子。

色は黒ですが、最近のランドセルは、ステッチとか刺繍とか細部までこだわっていて、かっこいいですぴかぴか(新しい)

息子もとても喜んで、小学校に行くのがますます楽しみになったようですわーい(嬉しい顔)
posted by 株式会社AMA at 17:03| ニュース

2012年11月08日

アメリカ大統領選挙

昨日はアメリカ大統領選挙でした。
オバマ大統領が再選しましたね。これからの世界がどうように動いてゆくか
気になります。
オバマ大統領と言えば私は「CHANGE」という言葉を思い浮かべます。
CHANGEは辞書で調べると「交換する」「切り替えること」とか出てきます。
でもここで出てくる「CHANGE」は変化することの意味かな?と思います。
私自身も色々な状況でそこそこに適応出来るような変化が出来ればなと
思います。
色々な意味で変化するのは自分自身であり、しっかりとした「CHANGE」
を図ってゆきたいと考えます。
posted by 株式会社AMA at 17:13| ニュース

2012年11月07日

健診を受診して・・・・

8月に年に一度の健康診断を受けました。

この齢になるといろいろガタがきてもうやだ〜(悲しい顔)

そこで今回 特定保健指導を受けました。

小生の場合は 動機付け支援 にあたるのだそうです。

協会けんぽから保健師さんが来られて
個別面談により
運動習慣や食習慣などを
ふりかえり
ライフスタイルに合わせた
健康増進の目標設定や
実行のお手伝いを
してもらえます。

この目標をどのように実行しているか
6カ月目に目標の達成度合いなどを
確認してくれます。

今回設定した目標は
毎日の歩数と
教えてもらった運動を週に4日10分する
というものです。


結局は自分の為どんっ(衝撃)
人間のカラダ・・・基本は食事と運動ですexclamation×2

来年5月ごろ再検査に行ってみます。

甘いものを控えなければならないのがツライふらふら
明石ミでした




 
posted by 株式会社AMA at 15:20| ニュース

2012年11月06日

運動会

ただいま修行中の愛犬カイちゃん
4日の日曜日に加古川で、運動会に出たそうです。
待て競争.jpgこんなに周りで子供たちが走り回っても
真正面.jpgじっと我慢です。結果、「待て競争」では見事優勝したそうな。
どうです?この男前加減は?((笑)強面ですが、とっても甘えたなカイちゃんです。
また面会に帰ってくるのが待ち遠しい母なのでした。
吉富

posted by 株式会社AMA at 23:58| ニュース

2012年11月05日

日曜日の昼下がり

防災公園.jpg

誰かといいますと、私の娘と孫であります・・・・・・

日曜日に地元にある「ときわ公園」でのひとコマ。

ここは常盤小学校から徒歩1分のところにあり、防災公園(非常時の避難場所)としての用途もあります。

子供たちが遊ぶのに適している遊具やユニバーサルデザインを取り入れいままでにはない公園の良さもあります。

一度総社に来られた際には是非こちらへ足を運んでみてはいかがでしょうか?

大人げなく私も遊具使って遊んでしまいましたあせあせ(飛び散る汗)

娘の冷めた視線も体感しました・・・・・・・とほほ


浅野


posted by 株式会社AMA at 18:28| 地域