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ほけんコラム

2012年09月28日

禁煙で・・・・

先日健康診断の結果が郵送されてきました.

年相応のそれなりの結果で
だいたい想定内の数値でしたが・・・・

一項目だけ 昨年より相当悪化した数値がありましたシーサー
血糖値が20ポイントもあがっていました。

診断日前の食事等考えても腑に落ちません。
これは  たぶん  おそらく
禁煙のせいかと・・・・・・がく〜(落胆した顔)


喫煙で肺がんになるリスクは高くなりますが
反対に
喫煙者のほうが胃がんにかかるリスクは低いそうです。

なにもかもうまくいきませんが
自分の身体は自分で自分なりの管理をしなくてはなりません
周りの人に迷惑をかけないようにexclamation×2

吉備路マラソンの練習を始めたら
血糖値が下がると期待している
明石ミでした


 

posted by 株式会社AMA at 08:39| ニュース

2012年09月27日

朝晩はめっきり涼しくなり過ごしやすくなりました。
でも、昼間はまだまだ暑い日が続きます。熱中症がニュースになるくらい暑い日
もあります。皆さん体調管理には十分気を付けてくださいね。

タイトルにした秋ですが、秋と言えば色々なことを想像します。
私の場合は、保険に携わっていることもあってか、台風をすぐ連想してしまいます。

天気図を見ても、日本の周りには2つ台風が発生しています。
被害を及ぼすような台風が来ないことをいつも願っています。

最近は猛烈な台風といった表現もされます。本当に災害は恐ろしいものです。
この秋も台風のニュースには気を付けて事前準備をしてゆきたいものです。
posted by 株式会社AMA at 18:44| ニュース

2012年09月26日

迷い犬

今日帰宅すると、家の裏で何やら動く気配が^^;
あれ?犬?ネコならいっぱいいるけど・・・

大きめのポメラニアンだ。
腰を低くして呼ぶと恐る恐る近寄ってくる。
首輪もしてるし、鎖が切れている。
飼い犬の鎖が切れて、外に出てきた模様。
鎖を持って引っ張ると付いてきて、外にあるバリケンにすっと入る。
あら、お利口さんじゃない^^

でもどうしたもんか・・・
とりあえず警察に連絡したけど、迷い犬の届けは出ていない。
「放してみてください、家に帰るかも」 事故に遭うかもしれんじゃろ!
「こっちで預かっても1週間くらい」 あとはガス室ですか??
なんじゃこの対応は・・・もうあてにならんわ。

近所の犬飼いのみなさんに聞いて回るけど、情報なし。
近隣の獣医さんに電話する。こうこうこういう犬を預かってます、
もし飼い主さんに心当たりがあったら電話ください。
獣医さんとこはみんな親切。

クールの大粒の餌をやったらあっという間に完食。
一晩は一応、うちにいなさい。明日は写真撮って獣医さんに
尋ねてみよう。普通に飼われていたらどこかがかかりつけのはず。

早く飼い主さんが見つかりますようにもうやだ〜(悲しい顔)
posted by 株式会社AMA at 20:11| ニュース

2012年09月25日

疲れを出さないように。

朝晩 めっきり涼しくなりました。
涼しいというよりも 肌寒いですね。
日中との温度差が激しいので、体調管理に
気をつけなければいけません。
これから先も、いろいろな行事が続きます。
疲れを出さないよう、気をつけたいと思います。
佐山
posted by 株式会社AMA at 16:35| ニュース

2012年09月24日

細く長く

 7匹いた我が家のカブトムシも、とうとう最後の1匹になりました。

名前はドンマイといいます。
いつもケンカに負けてひっくり返ってばかりいたので、
子供達がつけた名前ですが、思わぬ長生きに驚いています。
9月になって朝晩涼しくなってきたので動きも鈍くなって
きましたが、毎日ドンマイの無事を確認するとホッとします。

「細く長く」という感じのドンマイですが、人間でも、物事を長く続ける
ことは強みの一つになりますので、良い事・良い習慣を続けられる
ように良くない事・習慣は早く断ち切るようにしようと思います。

中務

posted by 株式会社AMA at 09:00| ニュース

2012年09月21日

もうすぐ運動会

もうすぐ、子どもたちが通う保育園で運動会があります。

息子にとっては、保育園で最後の運動会になります。

リレーや一輪車や竹馬に跳び箱と毎日盛りだくさんの練習をしているようですが、今はちょっとお休み中ですバッド(下向き矢印)

というのは、先日、左眉のあたりを切るケガをしてしまい、4針縫っていて、抜糸が終わるまでは、思いっきり運動が出来ないのです・・・もうやだ〜(悲しい顔)

幸い、痛みはもうそれほどないようで、本人は走りたくってウズウズしているようですが、もうちょっと我慢してもらう必要があります。

来週の水曜日には抜糸予定です。きれいに治って欲しいと願っていますexclamation  吉元

posted by 株式会社AMA at 16:57| ニュース

2012年09月20日

ニオイが・・・

禁煙7ヶ月目にはいりました。

先日、新築間もないお家を訪問させていただきました。
「木」のにおいがなんともよかったです。
ご主人はもとからタバコはすわれないそうで
いつまでもこのニオイを大切にしてほしいと思いました。

また、ある婦人服の小売店にお邪魔したとき・・・
売り物の服のすぐ近くでお客さんがタバコを吸っていました。
マナーとしていかがでしょうかexclamation&question

公共の場・医療機関・子どもの関係機関等々は禁煙が相当浸透しています。

分煙も進んではいますが・・・・
灰皿の場所をもう少し変えてもらえれば・・・と
思うところもあります。
特にコンビニは出入り口からもっと離れた場所に
お願いしたいです。

タバコをやめて
タバコのニオイに
敏感になった
明石ミ でした。
posted by 株式会社AMA at 08:28| ニュース

2012年09月19日

風の被害

今日もお客様のところに訪問した際、テレビで茨城県での風被害のニュースが
流れていました。車庫だったのか?建物の屋根が吹き飛んで中に置いてあった
車に柱が倒れかかっている映像を目の当たりにしました。
被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。

近年、自然災害による被害が毎年といわず、毎月のように出ている気がします。
竜巻は一定の地域に被害を及ぼします。台風は大きな範囲に被害を及ぼします。
本当に自然が起こす力は大きなものがあります。
天気予報等で状況を良く確認し、早めに備えをすることが大切だといつも痛感して
います。

備えあれば憂いなしです。
再度、自分自身の周りも見直してみようと思います。
posted by 株式会社AMA at 21:04| ニュース

2012年09月18日

年なのかなあ・・・

健康診断の結果が返って来て
なんと要精密検査の項目が二つも!!がく〜(落胆した顔)
去年まではそんなことなかったのに・・・

緑内障の疑いと、血尿です。

もう行きましたよ、すぐに!

結果、眼科はやっぱり緑内障気味、遺伝もあるし、
近視が強いこともあって、目は弱いと言われました。
視野の検査で、ちょっと見えにくくなっているところがあるそうです。
今は視力に問題はないけれど、治療しなくちゃ、ということで、
目薬を毎日差すことになりました。

血尿は、前にも言われたことがあって、
これは体質的なもので、腎臓も膀胱も綺麗で
心配ないとのこと。何の治療も必要なし。

まあ早く行って良かったです。私の性格では
気になってうじうじしてしまいますから
これで安心して暮らせます。

皆さんも気になるところがあったら、
早めに病院に行きましょう。
きちんと治療したら、心配ないこともありますからね。

年取るとどっかしら悪くなるんだなあとつくづく思った吉富でした。
posted by 株式会社AMA at 20:55| ニュース

2012年09月14日

体育祭

明日は、中学校の運動会です。
いえ 運動会ではなく 体育祭だそうです。
初めての体育祭で、娘も楽しみにしているようです。
陸上部ということもあり、学級対抗リレーの代表に
選ばれ、部活対抗リレーにも ほかの先輩に
混ざって、出場するようで、やる気 満々です。
中学校にもなると、 ダンス系の演技はなく
ほとんどが、リレーなどの競技のようです。
また 小学校のとは違った雰囲気なんだろうと
私も とても 楽しみにしています。  佐山
 

posted by 株式会社AMA at 14:14| その他

2012年09月13日

家族が増えています

 当初6匹いた我が家のカブトムシも、現在はオスメス1匹ずつに
なりました。
動きも大分鈍くなりましたが、エサは減っているのでもうしばらくは
大丈夫だと思います。

その一方で、新しい命も続々と誕生しています。

先日家内から報告がありましたが、小さな幼虫が2つの飼育ケースに
それぞれ6〜7匹いるのです。
外から見えない土の中にもまだいるはずです。

このまま順調に行けばカブトムシ屋ができるかもと、思いますが
家族が増えると、色々と心配事が出てきます。

飼育ケースはもう少し大きいものに変えてやろうか、おがくずマットも
増やしたほうがいいか、など家内と相談中です。
ライフプランの再設計までは必要ないとは思いますが、子供達と
同じように大事に育てていこうと思います。

中務
posted by 株式会社AMA at 09:00| ニュース

2012年09月12日

交通ルール

今日は朝からいい天気ですね晴れ

最近は季節の変わり目のせいか、夕方になると大粒の雨が降りだしたりと、ちょっと不安定な天気の日が多いように思います。

雨が降ると視界が悪くなるので、自動車の運転など、いつも以上に気を付けましょうexclamation×2

自転車の傘さし運転なども大変危険です。

交通ルールをしっかり守って、事故を無くしていきたいですね。 吉元

posted by 株式会社AMA at 11:25| ニュース

2012年09月11日

お医者さんでも・・・・

お医者さんはタバコ吸わないものだと思っていたら・・・

男性医師で12.5%
女性医師で2.9%の
喫煙率とのことです。

夜勤・宿直が多いと上昇するらしいです。
やはりホットしたいときが吸いたくなる一つの原因でしょうか

最近は病院の敷地に入ったらそこはもう禁煙場所
と いうところが多いですが・・・

学校内もまず禁煙です

ちなみに、小生が喫煙していたころ
「ホタル」でした。


子どもたちは学校で禁煙教育を受けており
タバコを毛嫌いしていました。
教育って 大切であり また 怖いものだと思います。
小さい時からの家庭教育はもっと大切でしょう。

禁煙効果で、次の吉備路マラソンが楽しみな
明石ミでした。




posted by 株式会社AMA at 08:59| ニュース

2012年09月10日

ヤングなでしこ

ヤングなでしこが、ナイジェリアに勝って3位を獲得しました。
おめでとうございます。
試合を見ているとチームワークの大事さを再確認しました。
ゴールという目標に向かって、それぞれの役割を果たしてい
る姿に感銘を受けました。
会社の仕事も一緒で、目標達成に向けて全員がそれぞれの
役割を果たすことを求められています。
メンバーのフォローもしない、人の言うことは聞かないなどの
目標にそぐわない行動をしていないか?
もう一回見直ししてみようという良い機会をヤングなでしこの
皆さんが与えてくれました。
ありがとう!!
posted by 株式会社AMA at 09:17| ニュース

2012年09月07日

岡山弁で歌おう^^

友達に誘われ、岡山弁で歌を歌う、催しに参加しました。
当日は倉敷ケーブルテレビも取材に来ていました。

最初に岡山弁研究家の先生のお話を聞いて、
岡山弁の語尾変化の法則を学び、実際に
歌詞を岡山弁に直しました。

私は山口百恵の「ひと夏の経験」を歌うことにしたんですが、

あなたに女の子の一番大切なものをあげるわ
小さな胸の奥にしまった大切なものをあげるわ

これを岡山弁に直すと・・・

♪あんたにおなごんこのいっちゃん、てえせつなもんをあげらあ
♪こ〜めえ胸の奥にしもうた、てえせつな〜もんをあげらあ
♪で〜でもいっぺんだけ経験するんじゃ 誘惑のあめえ罠〜〜♪

とこうなります。

これをギターの伴奏に合わせて歌うのです。
みんな大爆笑^^

後で先生から後評があり、ここはもうちょっと
こうすればよかったなどアドバイスが・・・

この模様は後日ケーブルテレビで流れました。
ちょっと恥ずかしかったけど、楽しいひと時を過ごしました。

その昔、備北の歌姫と呼ばれていた吉富でした^^
posted by 株式会社AMA at 18:02| ニュース

2012年09月06日

避難訓練

昨日 娘の通う小学校で、避難訓練がありました。
その様子は、山陽新聞でも 取り上げられていました。

地震の後、 津波が来る という 想定で
隣接した幼稚園の園児と手をつないで、訓練したようです。

最近では 各地で 南海トラフ巨大地震に備えて
大規模な 避難訓練が 実施されているようです。

実際に 災害が起きた時にも 冷静に避難ができるよう
日頃の備えが必要ですexclamation×2

佐山

posted by 株式会社AMA at 16:17| ニュース

虫の声

 夜、窓を開けていると涼しい風と一緒に虫の声が
聞こえてきます。

毎日あわただしく過ごしていると、季節の変化に気を
止めることを忘れてしまいますが、虫の声を聞くと
今年も夏が終わったなぁと実感します。

夏の間に頑張ったことや、やり残したこと、いろいろありますが
実りの秋に出来るようにまた頑張っていこうと思います。

夏の疲れが出る時期なので、皆さんも体調管理には
気をつけて下さい。

中務
posted by 株式会社AMA at 00:02| ニュース

2012年09月04日

もうすぐ秋ですね

9月に入りました。

日中は、まだまだ残暑が厳しい日が続きますが、朝・晩は、ちょっと過ごしやすくなったような気がします。

もう秋になるなんて、なんだか時が経つのがとても早く感じられます。

毎日慌ただしく生活しているので、1日1日をもっと大事に過ごしたいなぁと思うのですが、なかなかそうもいきません。

10月には、保育園では運動会があります。

運動会に向けて、子どもたちは色々なことに挑戦しているみたいなので、私も負けないように、自己研鑽に励みたいと思います。 吉元




posted by 株式会社AMA at 16:51| その他

2012年09月03日

効果は・・・・?

3月9日から禁煙始めて
かれこれ半年になろうとしています。

2週間〜3カ月で 心機能・肺機能が
改善されるそうです。
この期間はめでたくクリアーexclamation×2

1〜9カ月で、咳・息切れが
改善されるそうです。
最近、エヘン虫はだいぶ退治出来ています。
息切れは・・・これからウォーキングやマラソンで確認しよう
と思います。

1年経つと・・・・・
上昇していた心臓の病気(冠動脈疾患)のリスクが半減するとのこと。

とにかく、禁煙に遲すぎることはありません。


来年の吉備路マラソンを楽しみにしている
明石ミでした。


posted by 株式会社AMA at 09:37| ニュース